Blog

Ăn gì làm trắng da từ bên trong? Hãy ăn đủ 7 thực phẩm càng ăn càng trắng này

16/06/2020 Lượt xem: 7764
 
 

Nội dung chính

    Một chế độ ăn uống tốt không chỉ giúp ích cho sức khỏe mà còn giúp bạn sở hữu làn da trắng mịn hồng hào không tỳ vết.

     

    thực phẩm làm trắng da

     

     

    Xem thêm bài viết:

     

     

     

     

    Nếu bạn đang thắc mắc làm cách nào để làm trắng da an toàn và tự nhiên thì hãy nghiên cứu “menu” những thực phẩm càng ăn nhiều da càng trắng dưới đây nhé! Caryophy tin chắc là việc bổ sung những thực phẩm này sẽ tác động, nuôi dưỡng tế bào, cải thiện sắc tố da từ bên trong.

     

    cô gái trắng da ngồi đọc sách một mình

     

    NƯỚC - THỰC PHẨM 100% KHÔNG THỂ THIẾU 


    Có thể bạn sẽ cười cợt cho rằng “nước” thì chỉ cấp ẩm, bổ sung nước cho cơ thể thôi làm thế nào mà cải thiện da trắng đúng không?


    Tuy nhiên, việc uống đủ nước là điều cực kỳ quan trọng. Mỗi ngày bạn cần phải nạp đủ ít nhất 2 lít nước để cơ thể có thể vận hành tốt, thanh lọc và đào thảo các chất cặn bã. Có như thế cơ thể mới đủ ẩm, khỏe và công cuộc nuôi dưỡng da trắng mới phát huy tác dụng.

     

    uống nước nhiều mà cũng trắng da?

     

    Ngoài ra, nước ép trái cây, rượu vang cũng có tác dụng tốt cho việc dưỡng da trắng hồng từ bên trong nhé. Thay vì chỉ uống nước lọc thì nhớ bổ sung thêm các loại nước hoa quả, rượu vang để cấp thêm vitamin, chất chống oxy nhé!

     

    >>> 10+ thực phẩm mát gan trị mụn hiệu quả trong chế độ ăn của bạn

     

    CÀ CHUA LÀ THỰC PHẨM LÀM TRẮNG DA TỪ BÊN TRONG TỐT NHẤT


    Mỗi quà cà chua nhỏ bé kia lại chứa bên trong rất nhiều beta-caroten, lutein, vitamin C và lycopene, chúng đều là những thành phần thiết yếu giúp bảo vệ làn da của bạn và giảm sự hình thành sắc tố melanin, giúp da trắng sáng và mềm mại.

    Hãy ăn 1 quả cà chua trước mỗi bữa ăn hoặc bổ sung 1 ly nước ép cà chua mỗi ngày, bạn sẽ thấy da trắng dần lên rõ rệt. 

     

    ăn cà chua làm trắng da

     

    CÀ RỐT - SIÊU THỰC PHẨM 2IN1 CỦA LÀN DA


    Đây vừa là thực phẩm có khả năng chống lão hóa vừa là thực phẩm làm trắng da hoàn hảo mà bạn không nên bỏ qua. Vì sao?


    Thứ nhất, em này chứa rất nhiều beta-carotene - chất này đóng vai trò quan trọng trong chu trình thúc đẩy tăng trưởng tế bào da, sản xuất collagen.
    Thứ hai, em này giàu chất chống oxy hóa, bảo vệ da và tái tạo da tươi sáng, trắng hồng hơn.  

     

    ly nước ép cà rốt

     

    CÁ HỒI

     

    Chắc hẳn bạn đã biết là cá hồi chứa một lượng axit omega-3 vô cùng dồi dào. Đây là chất giúp duy trì sự khỏe mạnh và giảm hiện tượng viêm đỏ do mụn trứng cá gây ra. Nhưng bạn có biết là axit trong cá béo còn có chứa vitamin E dồi dào giúp bảo vệ da khỏi ánh sáng mặt trời, tái tạo da giúp da sáng và đều màu hơn.

     

    cá hồi với nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe

     

    BÔNG CẢI XANH


    Bông cải xanh chứa nhiều thành phần chống ung thư da. Ngoài ra có 2 thành phần dinh dưỡng rất tốt cho việc nuôi dưỡng làn da trắng sáng từ bên trong đó là:
    Thứ nhất, Glucoraphanin – một hợp chất có khả năng chuyển hóa thành sulforaphane, giúp làm sáng vùng da xỉn màu, rám nắng. 

    Thứ hai, vitamin A, B, E và C dồi dào giúp tạo lớp màng bảo vệ da khỏi tia cực tím, thúc đẩy sản sinh collagen, tái tạo da giúp da sáng và khỏe. 

     

    1 tô bông cải xanh trộn trứng

     

    KHOAI LANG


    Ngoài tốt cho hệ tiêu hóa, đường ruột, hỗ trợ giảm cân thì loại tinh bột “đáng eo” này còn lọt top thực phẩm giúp dưỡng trắng da từ bên trong hiệu quả. 
    Nguồn beta-carotene và vitamin A của em ấy sẽ bảo vệ da trước nắng, cấp ẩm cho da, dưỡng da trắng mịn và căng bóng.

    Nếu không thể ăn khoai lang mỗi ngày thì cũng cần phải thường xuyên bổ sung vào chế độ ăn của bạn nhé!

     

    khoai lang chiên chấm mù tạc

     

    >>> Mẹo dưỡng da của Hariwon - dưỡng da trắng hồng mịn màng

     

    HẢI SẢN


    Nhờ chứa nhiều vitamin A, hải sản cũng thuộc top một trong số những thực phẩm tốt cho việc chăm sóc da từ bên trong.

    Không chỉ riêng gì cá hồi, cá thu và cá trích đều được vì chúng đều thuộc nhóm cá béo (fatty fish) tốt cho da. Đừng quên tự thưởng cho bản thân vài bữa ăn với hải sản nha!

     

    mỳ ý xào nghêu mực tôm

     

    Hãy bổ sung cân đối những thực phẩm có trong menu “Ăn gì để dưỡng trắng da từ bên trong’ như kể trên, bạn sẽ nhanh chóng vừa có vóc dáng cân đối vừa sở hữu làn da đẹp đầy bất ngờ. Củng biến điều ước da trắng mịn không tỳ vết với Caryophy nào! 

     

    Cách làm làm trắng da toàn thân tại nhà với kem dưỡng trắng Caryophy Glass Skin

     


    Nếu các bạn không có thời gian để chuẩn bị các hỗn hợp làm trắng tại nhà trên đây thì có thể dưỡng da với sản phẩm dưỡng trắng da cũng có các thành phần tự nhiên lành tính cho da như kem dưỡng trắng Caryophy Glass Skin.

     

     

    kem dưỡng da hàn quốc giúp trắng nhanh
    Kem dưỡng trắng body là một sản phẩm dưỡng da toàn thân đình đám của thương hiệu mỹ phẩm Caryophy đến từ Hàn Quốc.
     

     

    CẬP NHẬT KHUYẾN MÃI HOT!!!

     

    Ngoài những công dụng giúp da chống nắng, nâng tông da tức thời, tẩy lớp tế bào chết và hỗ trợ làm “trẻ hóa” da. Kem dưỡng trắng body Caryophy còn giúp cấp ẩm, dưỡng da trắng mịn chỉ sau thời gian ngắn sử dụng.

     

     

    Bên cạnh những công dụng “thần thánh” mà dòng kem này mang lại thì bảng thành phần được chiết xuất từ tự nhiên an toàn với mọi loại da cũng là một điểm cộng lớn giúp kem dưỡng trắng body Caryophy trở thành “bảo bối” không thể thiếu trong quy trình chăm sóc da toàn thân của không ít các beauty blogger như Ha Linh, Trinh Meow,.. cùng các tín đồ làm đẹp. 

     

    Đây chính là Trải Nghiệm Dưỡng Thể Trắng Da Số 1 Hàn Quốc: 

     

     

     

     

    Mọi thông tin chi tiết xin liên hệ

     

    Hotline: 0931 422 586 tư vấn miễn phí 24/7

    Website: Caryophyvietnam.com

    Fanpage: www.facebook.com/caryophykore

    Zalo/Viber/Skype: 0931 422 586