Cách trị thâm da mặt và se khít lỗ chân lông bằng chế độ ăn khoa học

“Không có thâm mụn nào khó, chỉ sợ trị không thành”. Nếu bạn đang gặp phải tình trạng mụn thâm, khám phá những cách trị thâm mụn bao gồm cả se khít lỗ chân lông dưới đây.

 

 

• 5 loại trái cây được xem là ‘thần dược’ trị mụn trứng cá hiệu quả

• Mụn ẩn là gì? Đi tìm nguyên nhân và cách hết mụn tức thì

• Cách làm hết mụn trong 7 ngày chỉ nhờ uống nước đậu đen

 

Sau khi trị dứt mụn, chúng ta lại phải nặng đầu với cơn ác mộng đau đớn không thua kém là thâm mụn. Những vết thâm này là sẹo để lại sau khi da bị tổn thương và tùy thuộc vào mức độ tổn thương cũng như những tác nhân bên khác có khiến tình trạng thâm mụn tồi tệ hơn không. Đơn cử như ánh nắng mặt trời, chế độ sinh hoạt và cả chế độ dinh dưỡng.

 

Theo Viện Sức khỏe quốc gia Mỹ (The National Institues of Health) lại tin tưởng rằng vitamin A, B và những chất chống oxi hóa như vitamin C, E và coenzyme Q10 có vai trò quan trọng trong việc chăm sóc da, ngăn ngừa gốc tự do khỏi phá hủy tế bào da.

 

Do đó, hoàn toàn có cơ sở để khẳng định chế độ ăn uống có ảnh hưởng đến mụn và cả thâm mụn. Vì vậy, nếu bạn đang tìm cách trị thâm da mặt thì đừng bỏ qua những lưu ý trong chế độ dinh dưỡng của mình. Hãy bổ sung những thực phẩm giàu dưới đây: 

 

BỔ SUNG THỰC PHẨM GIÀU CHẤT CHỐNG OXY HÓA TỪ TRÁI CÂY

 

Những thực phẩm giàu chất chống oxy hóa giảm thiểu gốc tự do, tránh tổn thương tế bào nên rất tốt để trị thâm da mặt.

 

Một nghiên cứu được xuất bản trên tờ Journal of Agriculture and Food Chemistry của Mỹ cho thấy hai loại thực phẩm giàu chất chống ôxy hóa nhất là đậu và các loại trái cây họ berry và họ pome. 

 

Ngoài ra, ta có việt quất, mâm xôi đen, phúc bồn tử, dâu đỏ, mận, táo Mỹ đỏ, táo Mỹ xanh, táo gala và quả cherry cũng là những thực phẩm giàu chất chống oxy hóa có tác dụng tốt cho việc hỗ trợ thâm mụn. 

 

Đối với họ đậu, hai loại đậu chứa nhiều chất ôxy hóa nhất là đậu đỏ và đậu pinto.  

 

 

BỔ SUNG THỰC PHẨM GIÀU COLLAGEN TỪ HỌ CAM CHANH

 

Ai cũng biết chanh, cam, quýt, bưởi,... là những thực phẩm rất giàu vitamin C. Hàm lượng vitamin C dồi dào đó thường được ví là khắc tinh của mụn, chúng không chỉ giúp trị mụn nhanh mà còn ngăn ngừa chúng tái phát hữu hiệu. 

Ngoài ra, lý do để bổ sung chúng mỗi ngày là vì bạn có thể dễ dàng tìm mua với giá cả trong tầm tay.

 

 

BỔ SUNG KHOAI LANG LÀ CÁCH TRỊ THÂM DA MẶT ÍT AI BIẾT

 

Chắc là bạn thường xuyên được nghe người khác khuyên dùng khoai lang với chức năng hỗ trợ giảm cân tốt nhưng lại ít khi nào nghe đề cập đến công dụng hỗ trợ trị mụn đúng không?

 

Vậy thì bây giờ Caryophy sẽ chỉ ra cho bạn lý do vì sao chúng ta không thể bỏ qua khoai lang trong thực đơn điều trị mụn thâm da mặt của mình.

 

Thứ nhất, loại thực phẩm này cung cấp rất nhiều protein, chất xơ và vitamin tốt cho hệ tiêu hóa. Bổ sung khoai lang hằng ngày để nhuận tràng, thanh lọc cơ thể từ bên trong. Từ đó mụn sẽ dần được loại bỏ và không có cơ hội để tái phát.

 

Thứ hai, theo nhiều nghiên cứu, khoai lang có thể cứu vớt những vết thương hở bởi nó giúp da chóng lành, làm giảm xác suất nhiễm khuẩn và hình thành sẹo thâm. Mà mụn sau khi lấy nhân mụn đích thị là một vết thương hở và thâm mụn chính là hệ quả của sẹo mụn để lại, vì thế muốn tránh thâm, trị thâm thì khoai lang đáng có mặt trong bữa ăn hằng ngày của bạn rồi nhé!

 

ĂN THÊM NHIỀU CÀ CHUA 

Đây thực phẩm chứa collagen để làm mờ sẹo thâm do mụn gây ra vì nó rất giày vitamin A,C, K và khoáng chất cần thiết cho việc làm lành da. Bật mí cho bạn biết, cà chua còn làm tốt cả  việc ngăn ngừa những sẹo thâm, sẹo lõm hình thành thì những đốm thâm mụn chỉ là chuyện nhỏ nhé.

 

Và nếu như kết hợp vừa ăn bổ sung cà chua vào khẩu phần, đắp mặt nạ từ cà chua còn giúp bạn loại bỏ lớp da chết, kích thích da trắng mịn hồng hào và ngừa lão hóa rất tốt đấy!

 

 

>>> Cách hết mụn dành cho da nhạy cảm: Chỉ 4 bước là mụn cỡ nào cũng hết

 

 

ĐỪNG BỎ QUA NHỮNG LOẠI HẠT ĐỂ TRỊ THÂM MỤN

 

Bạn có thích ăn các loại hạt, ngũ cốc không?

Không chỉ là món ăn vặt tốt cho sức khỏe, các loại hạt như: đậu, vừng, bí đỏ, hạnh nhân,...còn là những thực phẩm làm đẹp, làm mờ sẹo thâm tốt đấy! 

 

 

Thành phần của các loại hạt có tác dụng ngăn ngừa viêm nhiễm, thâm đen của các em mụn. Bên cạnh đó, các loại vitamin E, cephalin và lecithin trong các loại hạt này rất cao, sẽ giúp ngăn ngừa sự lão hóa của làn da, chống nám da, nhăn, tàn nhang, đồng thời giúp vết thương nhanh lành và tái tạo tế bào da mới.

 

Đặc biệt, hãy lưu tâm đến hạt óc chó. Hạt óc chó là thực phẩm giàu selenium nhất. Mà selenium theo đúng như  The Office of Dietary Supplements (Mỹ) tuyên bố thì chất này có thể chuyển hóa thành một loại protein gọi là selenoprotein – enzyme chống oxi hóa đắc lực trong việc ngăn ngừa những tổn hại do các gốc tự do (free radicals) gây ra cho da. Các gốc tự do có thể phá hủy tế bào da, gây mụn trứng cá và tăng nếp nhăn.

 

ĐỪNG QUÊN MỘT CHU TRÌNH SKINCARE ĐỦ 3 BƯỚC CƠ BẢN: Sữa rửa mặt - Toner - Serum 

 

Dù là bạn ăn uống hay chăm sóc da thế nào cũng cần phải tuân thủ ít nhất 3 bước chăm da cơ bản trong quá trình điều trị mụn thâm trên da mặt nhá! Chế độ ăn là một phần quan trọng nhưng sử dụng sản phẩm để skincare cũng không thể thiếu. Bạn hãy nắm vững ý nghĩa từng bước để thực hiện đầy đủ: 

 

Rửa mặt thật sạch bằng sữa rửa mặt loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn trên da mà nước thường không làm được. Gợi ý: Sữa rửa mặt Caryophy 3 in 1 - chiết xuất thiên nhiên rau sau rau má.

Dùng toner để làm sạch sâu và cấp ẩm: cân bằng độ pH tự nhiên cho da, giúp cấu trúc của da không bị thay đổi, hạn chế tình trạng da bị mụn hoặc dễ bị khô. Gợi ý: Nước hoa hồng Caryophy giảm mụn, cân bằng pH 5.5.

Dùng serum để trực tiếp đưa những dưỡng chất bổ sung vào sâu hơn trong làn da giúp trị mụn, tăng cường sản xuất collagen và dưỡng ẩm,...Gợi ý: Serum trị mụn Caryophy chiết xuất từ 100% thành phần tự thiên nhiên.

 

Xem thêm chu trình dưỡng da trị mụn thâm, mụn ẩn cùng hotgirl Misoa

 

Đặt mua ngay Combo bộ 3 sản phẩm Caryophy Hàn Quốc chính hãng tại đây.

Những loại thực phẩm được Caryophy liệt kê ở bên trên không chỉ là cách trị thâm da mặt tốt, phục hồi nhanh những vùng da tổn thương mà còn giúp ngăn ngừa mụn quay trở lại. Nếu bạn bổ sung mỗi ngày với liều lượng thích hợp cùng với một chu trình chăm sóc da tốt thì không chỉ làm giảm thiểu, làm mờ các vết thâm mụn mà còn giúp da dẻ trắng mịn, hồng hào và chắc chắn không còn “cơ hội” cho các em mụn đáng ghét quay trở lại.