Bật mí cách trị thâm mụn tại nhà bằng chế độ ăn uống

Vết thâm mụn để lại sau khi da bị tổn thương. Những vết thâm khó chịu này có thể mất đến hàng năm trời để mờ đi và đôi khi ở lại vĩnh viễn trên da bạn. Có nhiều nguyên nhân làm tình trạng thâm mụn tồi tệ hơn như ánh nắng mặt trời, chà xát quá mạnh hoặc chế độ dinh dưỡng không phù hợp. Vì vậy, ngoài các phương pháp trị thâm mụn từ bên ngoài, bạn cần chú ý đến những loại thực phẩm hằng ngày của mình để có cách trị thâm mụn tại nhà hiệu quả. 

Nếu chưa biết phải ăn gì hết thâm mụn hay kiêng ăn gì để không bị thâm mụn,…đừng bỏ lỡ những thông tin trong bài viết mà Caryophy sắp chia sẻ sau đây nhé này.

Nên ăn gì để có cách trị thâm mụn tại nhà khoa học

Ăn các loại cá

Theo đánh giá, các loại cá như cá hồi, cá ngừ, cá rô phi,…đều là những thực phẩm giúp chống viêm và cấp lượng lớn omega 3 cho cơ thể.

Chế độ ăn chứa cá sẽ giúp giảm mụn, ngừa thâm, đặc biệt là các đốm mụn viêm. Qua đó, hạn chế được việc để lại sẹo lõm sau khi vết mụn biến mất.

Theo đó trong chế độ ăn gì cho mau hết thâm mụn, các bạn nên luân phiên thay đổi các loại cá để đạt hiệu quả tốt nhất mà không bị ngán nhé.

Ăn các loại hàu, sò, hến

Chế độ ăn uống trị thâm mụn không nên bỏ qua hàu, sò,…bởi những loại thực phẩm này có lượng lớn acid gamma linoleic, acid béo giúp ngừa viêm hiệu quả.

Đặc biệt, các loại thực phẩm này cũng giúp giảm thiểu tổn thương vì mụn, cấp lượng kẽm lớn. Qua đó, khắc phục và giảm thiểu vết thâm mụn hình thành.

Bổ sung rau củ 

Rau củ là nguồn cấp các chất có khả năng chống viêm, ngừa oxy hóa. Việc ăn nhiều rau xanh sẽ giúp mụn và sẹo thâm giảm thiểu đáng kể

Theo đó, khi bị thâm mụn nên ăn gì nhất định không thể bỏ qua rau bina, bông cải, súp lơ, ngô, cà rốt,…

Ăn các loại trái cây tươi

Thêm các loại quả tươi như cam, chanh vào thực đơn ăn trị thâm mụn sẽ là nguồn cấp vitamin C lớn. Đây là nhóm chất giúp hình thành tế bào mới nhằm khắc phục tổn thương da.

Đặc biết, các loại quả như bưởi, táo cũng ngăn các vết loét, tổn thương do mụn. Nhờ vậy, giúp da ngừa oxy hóa, ngăn sẹo hình thành.

Các loại hạt như hạnh nhân, hạt dẻ

Các loại hạt chứa lượng acid béo omega 3, kẽm,…giúp chống viêm và giảm thiểu vi khuẩn gây mụn. Các loại hạt này cũng giảm tiết bã nhờn, nguyên nhân chính khiến da khỏe mạnh từ bên trong.

Các loại hạt các bạn nên ăn để giúp cách trị thâm mụn tại nhà hiệu quả gồm: hạt điều, hạt chia, hạnh nhân, hạt dẻ,…

Uống nhiều nước để giúp da khỏe mạnh

Các bạn cần uống đủ nước nhằm tối ưu hóa việc trao đổi chất trong cơ thể và giúp da khỏe mạnh hơn. Thực tế, việc thiếu nước sẽ khiến chân lông bít tắc, tuyến nhờn khó kiểm soát làm mụn nặng hơn.

Do vậy, các bạn nên uống nước lọc và bổ sung thêm nước trà, nước trái cây để đào thải độc tố.  Lưu ý nên uống từ 2 – 2.5 lít nước là liều lượng phù hợp nhất.

Những điều cần biết để có cách trị thâm mụn tại nhà hiệu quả

Bên cạnh việc quan tâm chế độ dinh dưỡng nên và cần kiêng ăn gì để hết thâm mụn, các bạn cũng cần nắm rõ những lưu ý về chế độ chăm sóc và vệ sinh da hàng ngày. 

Chú ý chế độ chăm sóc da hàng ngày

Các tác nhân bên ngoài ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe của làn da bởi các yếu tố nắng, gió, bụi,…đều là nguyên nhân làm da bị mụn. Do đó, trong chế độ chăm sóc da hàng ngày cần nắm rõ:

• Rửa mặt 2 lần mỗi ngày, giữ da luôn khô thoáng. Lưu ý nên chọn dòng rửa mặt phù hợp cho da mụn
• Tẩy da chết đều đặn 2 lần mỗi tuần
• Cần sử dụng khẩu trang, mũ, áo khoác và bôi kem chống nắng mỗi khi ra ngoài
• Ngủ đủ giấc, tránh tình trạng thức khuya và dùng thiết bị điện tử quá nhiều.

Lựa chọn phương pháp điều trị mụn thâm dứt điểm

Phương pháp điều trị thâm mụn cũng đóng vai trò quan trọng trong việc điều trị mụn và thâm sẹo. Theo đó, bên cạnh  việc quan tâm ăn gì để hết thâm mụn, bạn đọc nên lưu ý lựa chọn giải pháp điều trị thâm mụn phù hợp nhất cho trường hợp của mình.

Tuyệt đối không tự ý điều trị tại nhà mà phải tham khảo ý kiến của chuyên gia để tránh những rủi ro không mong muốn.

Sử dụng sản phẩm đặc trị các vấn đề về mụn có thành phần tự nhiên lành tính

Trên thị trường hiện nay có nhiều dòng mỹ phẩm chăm sóc da đa dạng thành phần cũng như đặc tính riêng của từng loại. Nếu bạn đang phân vân không biết chọn loại mỹ phẩm nào phù hợp với làn da của mình, thì cách tốt nhất là bạn vẫn nên lựa chọn các sản phẩm dưỡng da trị mụn có thành phần lành tính để đảm bảo an toàn cho da của mình nhé.

Vậy dòng mỹ phẩm nào vừa lành tính vừa có thể điều trị hiệu quả các vấn đề về mụn trên da? 

Bật mí cho bạn bộ ba trị mụn Caryophy là cách trị thâm mụn tại nhà giúp bạn không còn là nỗi lo về tình trạng mụn bởi Sữa rửa mặt, Nước hoa hồng và Tinh Chất Caryophy Portulaca Ampoule đem đến giải pháp làm sạch mụn hiệu quả nhanh chóng, giúp xóa mờ vết thâm, chăm sóc và phục hồi làn da sau mụn. Sản phẩm lành tính, thân thiện với mọi loại da nhất là làn da mụn, làn da nhạy cảm và không chứa các thành phần kích ứng có hại cho da.

Sữa rửa mặt trị mụn Caryophy Portulaca

Sữa rửa mặt Caryophy chứa chiết xuất từ các thành phần thiên nhiên an toàn cho da. Giúp hỗ điều trị mụn hiệu quả nhờ 3 thành phần chính là chiết xuất rau sam, rau má và lá nhân trần sẽ mang đến 4 tác dụng giúp điều trị mụn đầu đen hiệu quả trên làn da của bạn:

• Giúp làm sạch sâu trong lỗ chân lông, ngăn ngừa bụi bẩn hay cặn trang điểm đọng lại trên da làn da của bạn. 
• Bên cạnh đó còn hỗ trợ điều trị mụn và làm giảm các tác động của mụn lên dạ, làm sáng da và đều màu da. 
• Cung cấp độ ẩm nhẹ, tránh hiện tượng nhờn, rít và khô da mặt bạn sau mỗi lần rửa
• Giảm nếp nhăn và tăng độ đàn hồi da, phục hồi các thương tổn trên da.

>>> Tìm hiểu thêm về mặt nạ Caryophy và 6 lý do bạn nên sử dụng mặt nạ dưỡng ẩm Caryophy!

Toner trị mụn Caryophy Portulaca

Nước hoa hồng Carophy Portulaca Tonner là sản phẩm thứ hai trong bộ ba trị mụn của Carophy. Được sử dụng tiếp sau bước sữa rửa mặt Caryophy. Với các thành có tác dụng khá hữu hiệu cho làn da mụn có thể kể đến như:

• Portulaca Oleracea Extract (rau sam) giúp làm dịu làn da đang gặp vấn đề, dưỡng ẩm cho da, kháng khuẩn, chống viêm. 
• Madecassoside là hợp chất hoạt tính sinh học của rau má sẽ bảo vệ da bạn, làm dịu làn da nhạy cảm, tăng độ đàn hồi của da. 
• Centella Asiatica Extract (rau má) sẽ xoa dịu làn da đang bị kích ứng, cải thiện làn da đang bị tổn thương, làm cho da mịn màng. 
• Thêm vào đó thành phần Panax Ginseng Leaf/Stem Extract (Lá nhân sâm) sẽ cấp ẩm cho da, tăng độ đàn hồi. 

Serum trị mụn Caryophy Portulaca

Serum Caryophy Portulaca là bước chính để điều trị cho làn da đang mụn. Với thành phần rau má có tính chất lành tính, tốt cho việc điều trị mụn, viêm., giúp làn da bạn tái tạo tế bào và trị sẹo thâm mang lại một làn da tươi sáng hơn. Rau sam được xem là 1 thần dược trong việc dưỡng trắng, bổ sung nhiều vitamin A, B1, B2, C… Trong khi đó nhân trần có tác dụng giải độc, tiêu viêm, điều trị da kích ứng, cân bằng và mang lại sự mịn màng cho làn da.

Hy vọng với chế độ ăn trị mụn thâm mà Caryophy chia sẻ trên đây sẽ giúp bạn lên một thực đơn ăn uống trị mụn hợp lý nhất. Chúc bạn sớm có một làn da sáng mịn. Caryophy thương hiệu mỹ phẩm từ Hàn Quốc, sản phẩm hiện tại đã có bán tại Việt Nam, bạn có thể tìm mua các sản phẩm Caryophy chính hãng tại website.